2023-10-31から1日間の記事一覧
こんにちは “笑うコーチ”です。 食事編2ではダイエットする人が食べるべき食材を紹介します。 摂取カロリーを低くする 食事編1で基礎代謝より摂取カロリーを低くすることで自然と痩せていくという話をしました。 長く継続するために 朝食を抜く、糖質をカ…
こんにちは “笑うコーチ”です。 食事編2ではダイエットする人が食べるべき食材を紹介します。 摂取カロリーを低くする 食事編1で基礎代謝より摂取カロリーを低くすることで自然と痩せていくという話をしました。 長く継続するために 朝食を抜く、糖質をカ…