2023-10-12から1日間の記事一覧
こんにちは “笑うコーチ”です。 今回は筋トレ編1です。 早速、結論を述べます。 結論 痩せるために筋トレは必須ではありません。 基礎代謝量を目安に食事管理をし、 摂取カロリーをコントロールすれば体は徐々に痩せていきます。 (詳しくは食事編1をご覧く…
こんにちは “笑うコーチ”です。 今回は筋トレ編1です。 早速、結論を述べます。 結論 痩せるために筋トレは必須ではありません。 基礎代謝量を目安に食事管理をし、 摂取カロリーをコントロールすれば体は徐々に痩せていきます。 (詳しくは食事編1をご覧く…